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>Que es la Autoestima y como Fomentarla

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LA AUTOESTIMA

No cabe duda. La autoestima es uno de los principales pilares en la vida del ser humano, ya que en ella nos permite la forma de pensar de sentir, de amar de sí mismos. Desde la niñez se debe fomentar, es gran pilar ya que ayudara a los niños a crecer sin miedos, sin obstáculos en la vida y así poder sentirse confiable de sus capacidades físicas y la forma en que se puede relacionar con su exterior.AutoestimaPORQUE ES IMPORTANTE LA AUTOESTIMA:

La autoestima es importante porque damos a conocer a los demás la forma en que nosotros nos sentimos la forma en que nos vemos al espejo. Si tenemos buena autoestima esto dará poder dar una buena imagen ante los demás demostrar que somos personas proactivas que miramos la cosas como una forma de aprender de ellas y una forma para crecer como persona. Pero si la autoestima falla esto da paso a no poder relacionarse con los demás y a sentirnos menos que los demás. Y dudar; más aún, de nuestras capacidades para poder afrontar las cosas.

COMO PODEMOS FOMENTAR LA AUTOESTIMA:

Para fomentar la autoestimatenemos que tomar en cuenta varias partes que debemos desarrollar en la vida.

LA SEGURIDAD FISICA:

Es la forma de sentirnos: de poder sentirse cómodo consigo mismo, sentirse bien con las capacidades físicas sentirse igual que los demás y tener la misma capacidad física de poder llevar una buena comunicación con los demás. No sentirnos menos ya que todos tenemos las mismas capacidades y oportunidades en la vida.

LA SEGURIDAD EMOCIONAL:

Este campo se debe desarrollar desde el crecimiento de los niños. Ya que si les damos confianza ellos crecerán con una idead para poder expresarse, y tener seguridad de sí mismo. ¿Y como podemos fomentar esto en los niños? Sencillamente con no burlarnos de lo que piensan, no tratarlos de una forma o vocabulario desconocido, no tratarlos a forma de golpes. Uno de los peores errores de la vida que ayuda a fomentar la inseguridad desde pequeño.

Si llevamos estos consejos que los niños podrán sentirse seguros de poder expresar sus sentimiento, no sentirse reprimidos por los demás no, sentirse reprimidos por tener temor por las malas experiencias pasadas por los padres en la que se burlaban de el por eso es bueno cambiar paradigmas dejar todo lo malo atrás lo pasado es pasado y sentirse persona de cambio y no tener miedo a expresar lo que sentimos.

LA IDENTIDAD:

Aquí mencionamos el paso de cómo poder sentirnos consigo mismo, saber bien de dónde venimos y como nos sentimos, siempre dando a conocer los buenos hábitos inculcados por los demás o por los padres. Saber cómo y hacia dónde vamos.

LA PERTENENCIA:

Este tema es cómo podemos unirnos a un grupo, como podemos compartir con los demás, es cómo podemos compartir en el salón de clase, en el hogar o a un grupo.

Así se entiende como uno puede adherirse a los grupos, como podemos llegar a crecer y compartir con los demás y así poder aprender a compartir lo que uno tiene ante los demás.

LA COMPETIVIDAD:
Es como nos sentimos capaces de poder realizar actividades de siempre intentar y nunca darse por vencidos, es la forma en que podemos desarrollar las capacidades que traemos y así poder desarrollar mejores las capacidades, por eso en los niños siempre buscarle tareas que pueden desarrollar y que en un futuro ayudara a ser personas competitivas y crecer como personas.

LA MISION EN LA VIDA:
Esto no es más que tener bien claro lo que uno quiere ser en la vida buscar siempre, llevar un orden en la vida o un mapa de los logros que queremos cumplir. Si eso es lo que uno quiere, buscarlo hasta lograr la meta y no darse por vencido.

COMO SABER QUE TENEMOS BUENA AUTOESTIMA

  • Tener buenos principios y valores y siempre defenderlos y siempre aprender del error.
  • Buscar siempre lo más deseado en la vida y no importar que los demás le den mal aspecto a los sueños ser siempre firmes en la manera de pensar y no echarse para atrás siempre ver hacia adelante.
  • No preocuparse por las malas experiencias del pasado siempre pensar en lo que viene y no aferrarse al pasado buscar de eso algo positivo en la vida luchar y luchar.
  • No sentirse mayor a los demás siempre tratarlos de la misma manera no pensar que porque no piensan igual que uno, no son personas que debamos respetar, aunque uno tenga una buena formación y una buena posición económica siempre tratar a los demás por igual.
  • No dejarse manipular por los demás siendo esto su único fin de buscar que usted falle como persona, pero buscar la manera de colaborar mientras sea conveniente o sea de una buena forma que le ayuden en algo en su vida buscando un bien social.
  • Capas de poder adaptar todo en la vida poder estudiar, trabajar y compartir con los demás.
Espero este artículo te haya sido de gran ayuda, así pues como nota final: ¿Qué Piensas Tú de tu Autoestima?

>Que es la Percepción y Cómo Afecta Tu Sistema Nervioso

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Sistema Nervioso PerífericoTu cuerpo está enervado de nervios, existen dos grupos de nervios, existen los nervios craneales, y los nervios espinales.

En lo que respecta a los nervios craneales, tú posees 12 pares de nervios craneales, cada uno tiene una especialización específica, un par de nervios gobierna tus ojos, otro par de nervios tu boca, otro par tu nariz, etc.

Incluso existe un nervio de nombre Vago, es que tiene entre otras funciones el reflejo de Defecación que no es más que el nervio que te indica que ya es hora de ir al baño. Otro modo práctico de decirlo, es que este nervio es responsable de tu reflejo gastrocólico; que no es más que otra forma de llamarle al deseo de ir a defecar.

En tu cuerpo se haya el sistema nervioso, responsable de la comunicación de tu cuerpo con el ambiente y bien el mundo exterior.

Tu Sistema Nervioso se divide en Sistema Nervioso Central y Sistema Nervioso Periférico, este último; sistema nervioso periférico, se subdivide en Sistema Nervioso Somático; de soma igual a cuerpo, y Sistema Nervioso Autónomo; también conocido como Sistema Nervioso Viseral.

El Sistema Nervioso Periférico, no es más que un paquete de axones (axón: parte de una neurona) que recorre todo tu cuerpo, se haya en el Sistema Nervioso Somático y Autónomo.

Sistema Nervioso Somático y Autónomo.

El Sistema Nervioso Somático, está compuesto en su mayoría por los receptores sensoriales, entre ellos figuran: tus manos, tus oídos, etc, en otras palabras, está compuesto por las partes de tu cuerpo, que están bajo tu control.

A diferencia del Sistema Nervioso Somático, el Sistema Nervioso Autónomo, gobiernan todos los órganos internos de tu cuerpo, de los cuales tú no tienes voluntad. Un ejemplo práctico es que tú no puedes determinar el ritmo de los latidos de tu corazón, no puedes ordenarle a tu corazón que se detenga y deje de latir, el Sistema Nervioso Autónomo , es el que se encarga de contraer y relajar tu corazón.

Sistema Nervioso Y la Percepción.

Ya que hemos hecho un repaso parcial del Sistema Nervioso, esto nos facilitará el entendimiento de la percepción y los efectos que tiene sobre tu cuerpo, y principalmente en tu Sistema Nervioso.

Definiendo la Percepción.
Percepcion
La percepción no es más que el significado que le asignas a una sensación producto de un estímulo.

Existe un tipo de percepción fenomenológica (fenomenología; estudia la relación del ser con la esencia de las cosas y los hechos.) En otras palabras, busca el significado que le das a la esencia de las cosas y las situaciones.

En este caso no vamos a referir a la percepción que tienes y su relación con las sensaciones y los estímulos.

Tu percepción, guarda estrecha relación con tu conocimiento y el concepto que le has asignado a las cosas y por supuesto a las sensaciones.

Ejemplo:

Veamos un ejemplo, regresemos tiempo atrás, recordemos aquellos tiempos de adolescencia, recordemos tu primero enamoramiento. Como recordarás, cuando te enamoraste, gozaste de dulces y placenteras sensaciones en tu cuerpo.

Aquí la clave: “Dulces y Placenteras”, esto último refleja bien lo que pudo haber sido tu percepción del enamoramiento para ese entonces.

Caso contrario de lo que sucede ahora, cuando te enamoras las sensaciones no son tan intensas en comparación a la primera ves que te enamoraste, ahora tu percepción se ha visto maleado o modificado, es decir tu percepción cambio con el paso de los años y con la experiencia adquirida en esos años.

Lo cual le dio un nuevo concepto al enamoramiento.

Aquí la Clave.

Cuando te enamoraste el estímulo que provoco el enamoramiento, produjo sensaciones, así mismo influyo en gran medida a tu estado de animo. Y lo más importante aún influyo en el comportamiento y la respuesta de tus sistema nervioso autónomo, como recordarás, con el solo hecho de recordar a esa persona especial , tu corazón empezó a latir más rápido, con solo recordar su voz, la expresión de su rostro, su forma de andar o hablar, hizo que las sensaciones internas fueran placenteras, incluso estas sensaciones llegaron a tocar tu sistema endocrino.

Que por supuesto es el primero en verse involucrado.

Como verás tu cuerpo reaccionó magistralmente, tu corazón latía más fuerte, según era la percepción de la persona especial, ahí yacía la clave, tu percepción era que esa persona era especial, por tanto las sensaciones producidas por el estimulo, se convirtieron en sensaciones placenteras para ti.

Como puedes ver el estímulo que el enamoramiento provoco hizo que pudieras influir en tu sistema nervioso, ya que tu Sistema Nervioso Autónomo; es decir tu corazón se vio afectado.

Otro Ejemplo:

Cambiemos un poco la escena, ahora piensa en un miedo que posees, quizás le tengas miedo a las ratas, a las arañas, puede que le temas a las serpientes, etc.

Tu percepción sobre esas especies, hace que experimentes un estado corpóreo de tensión, de taquicardia, sientes escalofríos, y otros síntomas propios de la conducta de tu cuerpo.

Conclusión.

Como verás, según sea tu percepción de las cosas y sensaciones así mismo será como influenciaras tu Sistema Nervioso y por supuesto tu cuerpo. Determinado como te sientes, si tu percepción de una serpiente es la de una creación de Dios, simplemente experimentaras asombro ante esta especie.

Espero que este artículo te haya gustado, cualquier pregunta, inquietud o sugerencia que puedas hacer, no dudes en hacerlo, no olvides dejar tu comentario.